Elixirs Floraux, Fleurs de Bach : émotions, gestion du stress, détente
Elixirs Floraux, Fleurs de Bach : émotions, gestion du stress, détente
Les Fleurs de Bach ou Elixirs Floraux du célèbre Dr Edward Bach, médecin et homéopathe britannique, ont pour objectif de rétablir l’équilibre émotionnel. Ils offrent également une aide intéressante pour surmonter les états passagers de stress, de peur, d’anxiété, de tristesse et d’autres émotions négatives perturbant le bien-être général. Pour le Dr Bach, la santé physique et mentale étant étroitement liée à la stabilité émotionnelle, ses fameux élixirs offrent une méthode douce et sécure pour retrouver cette harmonie.
Quels sont les bienfaits des Fleurs de Bach ?
Les fleurs de Bach sont des macérations hydro-alcoolique de sommités florales. Les fleurs sont cueillies et plongées dans un mélange d’eau et d’alcool (plutôt du Brandy à l’époque du Dr Bach), et sont “infusées” au soleil.
Il est intéressant de remarquer que l’on observe ici, une fois de plus, la loi des signatures : le haut de la plante, la fleur, traite le haut du corps donc la tête, la racine va traiter le bas du corps ou l’interne. En pharmacopée traditionnelle chinoise, les anciens médecins -fins observateurs de la nature- l’avaient déjà remarqué depuis plusieurs milliers d’années.
Le Dr Bach avait lui aussi un sens de l’observation très aiguisé. A force de recherche et persévérance, il a pû mettre au point ses désormais célèbres Fleurs de Bach.
Ces produits sont souvent présentés aujourd’hui en mini-bouteille de 10 ml. Ils agissent sur des états psychologiques comme :
– Stress et anxiété : Certaines essences de plantes apaisent les tensions, réduisent l’anxiété et améliorent la relaxation
– Tristesse et chagrin : les FDB soutiennent les individus traversant des périodes difficiles
– Peur et phobies: Elles agissent parfois sur les peurs irrationnelles et les angoisses
– Troubles du sommeil : Elles peuvent optimiser un sommeil plus réparateur
– Confiance en soi: Elles pourraient renforcer la confiance en soi
– Gestion des émotions : les FDB sont parfois une aide précieuse pour calmer les émotions.
Comment utiliser les élixirs floraux ?
Les élixirs sont vendus en règle générale sous forme de petits flacons en verre. Ils contiennent différentes essences florales diluées dans de l’eau de source et de l’alcool. Voici comment les utiliser au quotidien :
– En Prise directe : Prenez en quelques gouttes (généralement 4) dans un verre d’eau, trois à quatre fois par jour.
– En Mélanges personnalisés: il est possible de combiner plusieurs essences pour créer un mélange adapté à vos besoins.
– Application locale : les élixirs sont à diluer dans de l’eau pour une application cutanée.
– Durée d’utilisation : Utilisez-les sur le long terme, leur effet est doux et progressif.
Quelques Conseils pratiques
– Choisir les bonnes fleurs : Sélectionnez les essences correspondant le plus parfaitement possible à votre état émotionnel actuel.
– Être patient : Les élixirs favorisent un changement intérieur durable. Leur action est subtile et peut prendre du temps.
– Complémentarité : Ils ne remplacent évidemment pas un traitement médical, mais peuvent compléter des soins traditionnels.
Les 38 fleurs de Bach et leurs indications principales ?
Voici une liste des principales fleurs de Bach avec leurs bienfaits principaux :
- Agrimony (Aigremoine) : émotions refoulées, tensions intérieures
- Aspen (Tremble) : peurs et angoisses inexpliquées
- Beech (Hêtre) : tolérance et compréhension
- Centaury (Centaurée) : affirmation de soi
- Cerato (Plumbago) : confiance à son intuition
- Cherry Plum (Prunier myrobolan) : peur de perdre le contrôle
- Chestnut Bud (Bourgeon de marronnier) : apprentissage des leçons de la vie
- Chicory (Chicorée) : amour désintéressé
- Clematis (Clématite) : être plus présent et attentif
- Crab Apple (Pommier sauvage) : purifier le corps et l’esprit
- Elm (Orme) : surmenage, confiance en ses capacités
- Gentian (Gentiane) : courage et optimisme
- Gorse (Ajonc) : espoir et foi en l’avenir
- Heather (Bruyère) : écoute des autres
- Holly (Houx) : colère, jalousie, apporte amour et bienveillance
- Honeysuckle (Chèvrefeuille) : vivre dans le présent
- Hornbeam (Charme) : fatigue mentale, retrouver énergie
- Impatiens (Impatience) : patience et tolérance
- Larch (Mélèze) : confiance en soi
- Mimulus (Mimule) : peurs connues et identifiées
- Mustard (Moutarde) : tristesse et mélancolie
- Oak (Chêne) : surmenage, retrouver force et endurance
- Olive (Olivier) : énergie physique et mentale
- Pine (Pin) : sentiment de culpabilité
- Red Chestnut (Marronnier rouge) : anxiété excessive pour les autres
- Rock Rose (Hélianthème) : terreur et panique
- Rock Water (Eau de roche) : flexibilité et adaptabilité
- Scleranthus (Scléranthe) : prendre des décisions
- Star of Bethlehem (Étoile de Bethléem) : chocs et traumatismes
- Sweet Chestnut (Châtaignier) : surmonter le désespoir profond
- Vervain (Verveine) : enthousiasme excessif
- Vine (Vigne) : réduit l’autoritarisme
- Walnut (Noyer) : s’adapter aux changements
- Water Violet (Violette d’eau) : ouverture aux autres
- White Chestnut (Marronnier blanc) : pensées obsédantes
- Wild Oat (Folle Avoine) : trouver sa voie et son but
- Wild Rose (Églantier) : envie de vivre
- Willow (Saule) : amertume et ressentiment
Si vous souhaitez en savoir davantage, vous pouvez en parler à Nathalie, votre thérapeute professionnelle en massage à Estavayer-le-Lac.
Des fleurs pour calmer les émotions
Les élixirs floraux du Dr Bach offrent en effet une approche douce et naturelle pour restaurer l’équilibre émotionnel et favoriser le bien-être global de l’individu. Adaptés à tous et sans contre-indications majeures (attention quand même à l’alcool et aux femmes enceintes), ils sont des fois particulièrement efficaces chez les personnes cherchant à se libérer des blocages émotionnels.